Dalam Proses Gerakan Lengan Gaya Bebas Ada Tiga Fase Antara Lain

Dalam proses gerakan lengan gaya bebas ada tiga fase antara lain – Jawaban : Fase menarik, mendorong, dan istirahat.

Pembahasan

Berikut adalah penjelasan tiga fase gerakan lengan renang gaya punggung.

Fase menarik

Gerakan menarik dalam renang gaya punggung dimulai setelah telapak tangan masuk beberapa inchi dari permukaan air sampai titik maksimal tekukan siku atau telapak tangan tepat berada disamping luar bahu.

Fase mendorong

Pada fase ini gerakan mendorong dimulai dari akhir tarikan, tangan mendorong ke belakang, dan ke bawah dalam gerakan seperempat lingkaran.

Fase istirahat

Gerakan istirahat dimulai dari tangan keluar dari permukaan air dengan ibu jari keluar lebih dahulu.